Indragosteste-te de tine! Esti frumoasa asa cum esti!
Postarea de astazi este dedicata in primul rand unei persoane foarte dragi mie, care sunt sigura ca va citi si pe care am reintalnit-o la o clasa de kangoo saptamana trecuta. Povestea ei imi este acum sursa de inspiratie pentru mesajul pe care vreau sa il transmit tuturor celor care se regasesc in situatii oarecum similare.
Pe ea am intalnit-o anul trecut (nu am sa ii dau numele evident, din motive lesne de inteles), cand am pornit intr-un program de slabire impreuna, ea dorindu-si sa slabeasca cateva kilograme si sa se simta bine in pielea ei. De-a lungul timpului a mai tinut diete peste diete, aflandu-se intr-un mountain russe continuu intre faze de slabire si ingrasare. Am reusit sa parcurgem impreuna cateva luni, timp in care a reusit sa se remodeleze, dar la un moment dat s-a pierdut pe drum. A urmat vara cu concediile de rigoare, cand s-a intors in punctul din care a plecat. Iar apoi, din nou o alta dieta...
Recunoasteti tiparul? Sunt sigura ca sunt multe persoane in aceasta situatie si care simt ca si ele s-au pierdut undeva pe drum, ca nu mai pot sa tina fraiele si ca se zbat luni sau chiar ani intre faze de "cura" si faze de "rupere".
Si totusi ce e de facut? Mai este vreo sansa? Cum poti sa te regasesti, sa fii din nou tu, fara teama ca o sa te ingrasi si ca niciodata nu vei putea sa te bucuri de mancarea preferata fara sa vezi totul negru si sa crezi ca ai pecit-o....a mia oara.
Ei bine eu am convingerea ca se poate face ceva, iar primul pas este sa spui stop. STOP tuturor curelor, sau orelor de cardio interminabile, sau nevoii de a te pedepsi ca nu ai reusit nici de data aceasta. Pune frana si da-ti un ragaz cat de mic, de cateva zile, sau luni chiar, sau cat simti tu ca ai nevoie, si stai tu cu tine de vorba. Exact cum ai sta cu un copil mic, care are nevoie de indrumare si sa se simta ascultat...si iubit.
E clar ca nu poti continua in ritmul acesta si ca 'tactica' pe care ai folosit-o atatea luni...sau atatia ani...nu te-a dus unde iti doreai tu, ci intr-un punct in care ai uitat de tine, cea care esti TU de fapt. Unde esti TU in toata aceasta alergatura? Unde sunt lucrurile care te bucura si care iti fac placere? Cand a fost ultima data cand ai facut ceva pentru sufletelul tau, fara sa tii cont ca poate ingrasa, sau poate are sute de calorii, sau poate e nesanatos....dar tie iti place pur si simplu.
Da-mi voie sa iti spun un lucru: 'pedepsirea' cu atatea cure tinute luni intregi nu va rezolva niciodata cauza reala care te-a dus in aceasta situatie, ci va folosi temporar. Nu poti sa spui ca duci un stil de viata sanatos cand tu ai in cap aceeasi placa mereu, care iti spune sa mananci iar si iar pui cu broccoli...si ca azi ai o ora sau 2 de antrenament...si ca nu ai voie dulce ca ingrasa...si ca trebuie sa uiti de orice e bun si iti place pentru ca nu e "de regim". OK, faci miscare si mananci "de dieta", dar asta nu e viata, e un chin. Spune STOP...din nou cat mai repede. Si da-ti voie sa constientizezi care este cauza reala care te tine prizoniera acestui comportament.
Odata ce vei constientiza acest fapt, iti vei recastiga puterea asupra ta, asupra propriilor decizii si obiceiuri. Vei avea sansa sa schimbi la 180 de grade perspectiva asupra vietii tale cu totul. Vei realiza ca nu poti sa traiesti in "sclavia" dietelor toata viata.
Intreaba-te ce iti doresti tu de fapt? Ce te bucura in adevaratul sens al cuvantului? Cand a fost ultima data cand ai facut ceva pentru tine, fara sa iti pese efectiv de parerea celorlalti? Care sunt lucrurile care te fac pe tine sa te simti frumoasa? Care sunt lucrurile care te bucura si te inspira in adevaratul sens al cuvantului?
Ce vreau eu sa subliniez aici este ca primul pas este sa faci ordine tu cu tine, cu ce simti tu in interior. Scoate afara ceea ce nu iti aduce bucurie, da la o parte persoanele care te judeca pentru ca poate nu esti cu 2 3 5 kile mai slaba. Nu esti o mobila care trebuie sa para cumva doar de ochii lumii, a unei lumi care oricum te judeca pentru nimicuri si ale carei standarde se schimba constant....standarde care chiar nu conteaza. Fa-ti tu standardul tau propriu, in care te simti bine tu cu tine asa cum esti, in care faci lucrurile care te bucura si doar pentru ca te bucura si iti fac placere.
Facand ordine iti vei da seama cat este de impotant sa ai grija de tine, atat de corpul tau cat mai ales de sufletul tau pe care nu inceta niciodata sa il asculti. El nu te minte niciodata, atata doar ca tu ai incetat sa dai atentie nevoilor lui. Si de aceea ai ajuns in acel "picaj", pentru ca ai uitat de el. Parerea celorlalti era mai importanta pentru tine decat ceea ce iti spunea el. Schimba modul in care privesti lucrurile! Pune nevoile tale reale pe primul loc, si lasa-le pe ale celorlalti dupa aceea.
Regasindu-te pe tine, intelegandu-te si acceptandu-te, vei putea sa te redescoperi si sa te iubesti pentru persoana care esti de fapt. Vei intelege fara eforturi prea mari ca este important sa ai obiceiuri sanatoase privind alimentatia si miscarea pe care sa le poti sustine pe termen lung si iti vei permite sa "pecesti" fara niciun fel de regrete pentru ca vei sti ca o pizza singura sau o prajitura...sau ceva ce iti cere sufletelul tau nu te va ingrasa (daca te vei bucura de ele ocazional, fara a renunta total), cum nu te slabeste nici o salata sau un pui cu 3 frunze de iarba dupa ani intregi de mese anapoda.
Atat timp cat te trezesti in fiecare dimineata, ai o noua sansa pe care sa ti-o dai tie, ca femeie in primul rand. Esti singura care are puterea deciziei in maini. Fa din viata ta o colectie de amintiri memorabile, traieste frumos si iubeste-te asa cum nu o va face nimeni pentru tine! Iar restul se vor aseza singure, o sa vezi :)
Cu prietenie,
Alina
